Herzlich willkommen!

Wir möchten mit dieser Webseite über körperbezogene Impulskontrollstörungen wie Nägelkauen, Trichotillomanie (zwanghaftes Ausreißen der Haare), Skin Picking (Pulen/Knibbeln der Haut) oder Lippen-Wangen-Beißen aufklären und Betroffenen wissenschaftlich fundierte Selbsthilfetechniken kostenlos vermitteln (zur Wirksamkeit der verschiedenen Techniken finden Sie mehr auf der Seite Selbsthilfetechniken).  

Je nach Störung zeigen sich bei bis zu 90% der Bevölkerung einzelne Symptome körperbezogener Impulskontrollstörungen, insbesondere gelegentliches Nägelkauen kommt häufig vor. Eine behandlungsbedürftige Störung mit Leidensdruck und sichtbaren Schäden an Haut, Haaren oder Nägeln weisen immerhin ca. 10% der Bevölkerung auf. Bei Kindern sind die Verhaltensweisen besonders häufig und können zu Selbstwertproblemen sowie Hänseln und Ausgrenzung führen. Viele Betroffene leiden im Stillen. Das Störungsbild ist sowohl unterbeforscht, unterdiagnostiziert als auch unterbehandelt.

Obwohl ein großer Teil unserer Gesellschaft von dem Problem betroffen ist, gibt es verhältnismäßig wenig Seiten im Internet, die konkrete und evidenzbasierte Hilfe anbieten, also Maßnahmen, die sich in kontrollierten Studien bewährt haben. Wir möchten hier einen Schirm spannen und Informationen bereitstellen, was Sie selbst dagegen tun können und an wen Sie sich wenden können, wenn Sie allein nicht weiter wissen. 

Wir werden kostenlos beraten von Prof. Dr. Steffen Moritz aus dem Universitätsklinikum Eppendorf in Hamburg (UKE), der seit vielen Jahren zu körperbezogenen Impulskontrollstörungen forscht. Er hat uns auch ein Video zur Verfügung gestellt, welches Betroffene anleitet, eine Reihe von Selbsthilfetechniken auszuprobieren, die sich in Studien als wirksam erwiesen haben. Aber: jeder Betroffene „tickt“ anders und was für die eine Person hilfreich ist, ist bei der anderen wirkungslos. Daher finden Sie hier auch Selbsthilfeliteratur sowie andere Tipps/Tricks/Utensilien/Produkte, die sich Betroffene empfehlen und von denen wir überzeugt sind, dass diese hilfreich sind und keine Vermeidungsstrategien darstellen.

Wir verfolgen mit dieser Seite keine kommerziellen Absichten. Die Erlöse, die wir durch Verlinkung auf Drittprodukte erzielen, setzen wir ein, um die Kosten für Wartung und Pflege dieser Seite zu finanzieren. Zum anderen spenden wir 10% der Erlöse an die Deutsche Gesellschaft Zwangserkankungen (DGZ), die sich ebenfalls für körperbezogene Impulskontrollstörungen einsetzt. Die Vorsitzende, Antonia Peters, war selbst lange von Trichotillomanie betroffen und die Erforschung sowie Behandlung körperbezogener Impulskontrollstörungen ist ihr wie uns eine Herzensangelegenheit.

Diese Webseite ist nicht interaktiv. Falls Sie einen Austausch mit anderen Betroffenen suchen, empfehlen wir die Webseite der BFRB Foundation sowie Facebook Gruppen. Unser Ratschlag ist jedoch, genau zu prüfen, ob dort vermittelte Tipps echte Hilfe bieten oder geschickt platzierte Werbung oder aber Vermeidungsstrategien darstellen. Auch die deutsche Seite von Skinpicking-Trichotillomanie können wir sehr empfehlen.

Viel Spaß beim Lesen & Schauen und vor allem: Viel Erfolg!