Selbsthilfetechniken

Stellen des Smartphone-Timers

Für Android-Smartphones: Einrichten einer Erinnerungsfunktion

Beispiel: Die App „Uhr“ öffnen (meist als Standardfunktion vorinstalliert, ansonsten gibt es viele kostenlose Timer/Uhren im Play Store). Im Menü unter „Alarm“ können Sie über das Plus-Symbol (roter Pfeil) beliebig viele Erinnerungszeiten einrichten. Indem Sie auf die Uhrzeit klicken (grüner Pfeil), gelangen Sie zu einem neuen Menüfeld, über das Sie einstellen können, ob Sie täglich oder nur an bestimmten Tagen erinnert werden möchten. Sie aktivieren den Alarm, indem Sie den Regler nach rechts schieben (blauer Pfeil).

Für iOS-Smartphones: Einrichten einer Erinnerungsfunktion

Beispiel: Die App „Uhr“ öffnen (Standard-App von iOS; sie muss nicht extra installiert werden). Im Menü unter „Wecker“ können Sie über das Plus-Symbol (roter Pfeil) beliebig viele Erinnerungszeiten einrichten. Indem Sie auf „Bearbeiten“ klicken (grüner Pfeil) und anschließend auf die jeweilige Erinnerung, gelangen Sie zu einem neuen Menü, über das eingestellt werden kann, ob Sie täglich oder nur an bestimmten Tagen erinnert werden möchten. Sie aktivieren den Alarm, indem Sie den Regler nach rechts schieben (blauer Pfeil).